其實計畫懷孕前三個月就應要補充葉酸，
只是第一胎沒有計劃，
所以一直到發現懷孕5、6週才開始聽從醫生的建議補充葉酸，
一般深綠色的蔬菜就富含葉酸，但份量往往不夠，
所以直接藥房買葉酸錠補充是最快速的，
因此決定生第二胎時的前三個月我就開始補充葉酸了
第一胎也是吃這牌子的，
懶得比較所以第二胎就照舊吧，
之前買的藥房竟然沒賣，
跑了好幾家藥局也是落空，
最後竟然網路上就買得到了，
某藥房的藥師說這是保養品不是藥品，
所以網路都有賣，叫我直接上網找，
網路果然一下就搜尋到了，
出貨也非常迅速，下訂的隔天就到貨了，
害我之前跑了好幾家藥局，真是浪費時間
這款除了葉酸還添加了多種營養素，
藥丸還蠻大一顆的，長方形的暗紅色系的~~忘了拍照
因為有鐵的成份，所以大便會呈現黑色的
不過我發現孕婦的營養品都是好大一顆喔
連續二胎懷孕初期都是一直漲氣，
只要一吃東西就開始漲氣，
一直漲氣到下一餐時快到時，
好不容易舒緩些，
又因為開始進食而漲氣，
尤其感覺第二胎特別嚴重，
無時無刻都在漲氣，
平常服用的乳酸菌也失效了
根本吃不下東西，
但又一直覺得肚子餓，快把我逼瘋了
怕BABY營養不夠，只好買了「田園香」的滴雞精來喝，
一包只有少少的幾口就沒了~~超貴的
但卻適合我這個一進食就漲氣的孕婦，
不然喝一般的燉雞湯肯定會漲到肚子飽飽飽
然後也買了媽媽奶粉加強補充，
尤其是半夜總是會餓醒，
不好意思叫老公出去買消夜，
也不知吃啥好，總是一口就讓我漲氣，
所以牛奶是最好的消夜，
既可以飽足口慾又不會胖到孕婦，
BABU也可以得到滿滿的營養
第一胎沒喝過媽媽奶粉，
聽說因為有魚的成分會有腥味，
所以選擇了海藻成份的「安滿媽媽奶粉」
但後來參加媽媽教室試喝美強生的媽媽奶粉，感覺不錯，
所以後來都買美強生的喝，
第二胎也不加思索直接選擇美強生的媽媽奶粉，
而且在現直下訂二罐還送一個哺乳枕，
貨到付款，商品直接宅配到家，
不用現場提回去，好貼心喔
葉酸補充到三~四個月後就要改換其他的營養品，
目前市面上比較常見的有「辛寶納多」和「盼納補」二種，
聽說「盼納補」比較不會造成便秘，
所以和第一胎一樣滿四個月時就改吃亞培的「盼納補」，
藥子是長方型的藍色藥子，也是大大一顆~~孕婦好辛苦喔
因為也是加強補鐵，所以大便持續呈現黑色的，
之前舊包裝是藍色系的，現在的新包裝讓我康是美裡找了好久，
最後直接問小姐到底在那裡
還有抽筋的情況也開始發生了，
所以要再多補充鈣片
找不到第一胎吃的
所以只好換牌子
之前待過藥局的妹妹告訴我要選「檸檬酸鈣」的比較不會造成結石
所以只要看到碳酸鈣的一律捨棄，
且要挑有寫孕婦專用的，
康是美的店員告訴我，有些沒寫適合孕婦的牌子還是不要選擇比較保險
除此之外，我還會在豆漿裡添加芝麻粉，
黑芝麻有高成份的鈣，
將芝麻粉加入豆漿風味更香淳好喝
這款是統一生機生產的，
一開始是買來給大寶喝的，
滿一歲時的米精中，我都會加一小湯匙，
希望B仔以後可以長得高大健康，
現在被媽咪瓜分了
另外我還有加強補充酸乳菌，
聽說可以預防過敏兒，
因為我從小就有鼻子過敏，
還記得國中冬天時騎腳踏車上學，
總是邊騎邊流鼻水，
動不動就是狂打噴涕，
加上現在的空氣污染大，
感覺老公也常在鼻子過敏，
因此第一胎我也有認真的補充乳酸菌，
不儘可以改善腸胃道還可以預防BABY過敏，
所以第一胎出生後，真得沒啥過敏的現象，
保姆帶得另一個姐姐雖然長得頭好壯壯，
但是保姆說她是中看不中用，
只要一換季就過敏流鼻水
看來我第二胎也應該要比照辦理
好好補充乳酸菌~~葡眾的康貝爾
這牌子還蠻好用的，
肚子脹氣、便秘、拉肚子時都好好用喔，
現在老大也愛搶著吃，
發燒時也可以幫助退燒
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